| 葱花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
葱花炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、葱（两根）、五香粉（少许）、盐（适量）
1/5. 取一小碗，打两个鸡蛋放碗里，打撒成蛋液。
2/5. 把葱切成葱花待用。
3/5. 鸡蛋里加入少许五香粉，适量盐，搅均。再放入切好的葱，再搅均。
4/5. 炒锅倒油，等油七分热，倒入搅拌好的葱花蛋液
5/5. 翻炒几下出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与圆生菜、西红柿、玉米搭配；与味精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克