| 西芹肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 750克 | 西芹肉丝热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于打篮球78分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、西芹（500克）、酱油（适量）、淀粉（适量）、胡椒粉（适量）、蚝油（适量）
1/7. 里脊肉切丝，放酱油，胡椒粉，淀粉搅拌均匀静置十分钟，西芹切薄片
2/7. 热锅下肉炒八分熟
3/7. 盛起备用
4/7. 炒芹菜
5/7. 熟了放蚝油
6/7. 肉丝下锅搅拌入味就捞起，千万别炒久了
7/7. 色香味俱全
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静、解毒消肿等功效；可与香芋、羊排、基围虾搭配；与河蟹、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹肉丝热量468 千卡
- 脂肪7.92 克
- 蛋白质22.61 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠355 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾492 毫克