| 烤腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 1659千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 300克 | 烤腰果热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡，相当于开飞机830分钟消耗的热量...120 | |||||
烤腰果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腰果（300克）、盐（6克）
1/3. 将腰果清洗控干平铺在烤里。
2/3. 预热烤箱，中层150度20分钟。烤箱的脾气不一样，请斟酌。
3/3. 让你的味蕾尽情享受吧！
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、催乳、延缓衰老等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤腰果热量1659 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克