| 浓香奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 浓香奶酪饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于掸灰尘12分钟消耗的热量...150 | |||||
浓香奶酪饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、低筋面粉（140克）、白糖（40克）、黄油（70克）、巴马臣奶酪（80克）、盐（4克）
1/9. 称重，备齐所有材料
2/9. 把芝士磨成碎末状，巴马臣奶酪是比较硬的
3/9. 黄油软化后加糖和盐打发
4/9. 加入奶酪拌匀
5/9. 筛入低粉拌匀
6/9. 把面粉揉成长条状，稍稍压扁，切成块状
7/9. 摆到烤盘里
8/9. 刷上蛋液，撒上巴马臣奶酪粉
9/9. 放入预热175度烤箱烤15-17 分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、丝瓜、青椒搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香奶酪饼干热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克