| 炝炒泡菜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 炝炒泡菜土豆丝热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于对面舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
炝炒泡菜土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、土豆（1个）、大蒜（适量）、花椒（少许）、红椒（4根）、食盐（适量）、姜片（适量）、酱油（少许）、葱花（适量）
1/10. 土豆洗净擦条。
2/10. 将擦好的土豆丝泡入清水，去除多余淀粉。
3/10. 泡好后控水备用。
4/10. 有自己腌制的泡菜，取出适量。
5/10. 将泡菜切好备用。
6/10. 准备好葱、姜、蒜、小红椒。
7/10. 锅中放油，油热后将葱、姜、蒜、小红椒、花椒粒，倒入炝香。
8/10. 炝香后加入泡菜翻炒。
9/10. 随后倒入土豆丝一起炒。加入适量盐和酱油。
10/10. 香喷喷的泡菜土豆丝就炒好了！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治便秘、增进食欲等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒泡菜土豆丝热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克