| 茶树菇土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 954克 | 茶树菇土鸡汤热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于冰上掷石游戏360分钟消耗的热量...240 | |||||
茶树菇土鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、茶树菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料。鸡洗净切块，茶树菇去跟洗净。
2/6. 锅内加清水烧开，倒入鸡块。
3/6. 焯掉血水后捞起。
4/6. 另起一砂锅，将绰好水的鸡块放入砂锅中，加姜片和葱同炖。
5/6. 文火熬制1小时左右后加入茶树菇。
6/6. 继续文火炖煮20分钟左右加适量盐调味即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、益五脏等功效；可与冬虫夏草、板栗、松子搭配；与红薯、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、预防高血压、健脾胃等功效；可与鸽肉、猪腰、猪骨搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇土鸡汤热量1442 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克