| 花样软心巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 111克 | 花样软心巧克力热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于越野滑雪24分钟消耗的热量...840 | |||||
花样软心巧克力的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生碎（适量）、黑巧克力（250克）、淡奶油（80克）、白兰地（5克）、可可粉（适量）、椰蓉（适量）
1/10. 黑巧克力200克切碎放入淡奶油。
2/10. 隔水加热融化。
3/10. 白兰地。
4/10. 融化好的巧克力加入白兰地搅拌均匀。
5/10. 搅拌好的巧克力放入冰箱冷冻。
6/10. 拿出冷冻好的巧克力，捏成自己喜欢的形状。
7/10. 隔水融化另外50克黑巧克力。
8/10. 捏好的巧克力球在融化的黑巧克力里滚一圈，粘上一层黑巧克力外衣。
9/10. 然后在可可粉（椰蓉，花生碎）里滚一圈，粘上一层外衣。
10/10. 晾干，完成，品尝。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、滋养调气等功效；可与猪蹄、红枣、枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样软心巧克力热量331 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克