| 盆栽草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 盆栽草莓酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于蛙泳15分钟消耗的热量...600 | |||||
盆栽草莓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、酸奶（适量）、奥利奥饼干（适量）
1/3. 草莓切成小块备用。
2/3. 奥利奥饼干去掉夹心，捣成粉末。
3/3. 把草莓放入碗中，再放入酸奶，最后放上奥利奥粉末。完成。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾、治便秘等功效；可与橙子、榛子、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽草莓酸奶热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克