| 鸡蛋糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 458克 | 鸡蛋糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于洗脚215分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋糍粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糍粑（3块）、鸡蛋（1个）、芝麻（10克）、白糖（5勺）
1/3. 小火把油烧热，鸡蛋裹上糍粑下锅，
2/3. 双面煎黄起锅再裹鸡蛋一共三层蛋衣！煎至焦黄起锅！
3/3. 最后一步锅里加适量白糖少许油和少许水，熬制粘稠后倒入煎好的糍粑，撒上芝麻起锅
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米、西红柿、百合搭配；与雪莲果、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糍粑热量861 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物28.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克