| 腊肠炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 273克 | 腊肠炒年糕热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于修建房屋173分钟消耗的热量...330 | |||||
腊肠炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（150克）、黄芽菜（2瓣）、腊肠（半根）、牛肉酱（半勺）、酱油（少许）
1/6. 所有材料准备，年糕用水浸泡15分钟，腊肠切片，黄芽菜切成小段；
2/6. 锅内倒少许油，放入腊肠炒出油；
3/6. 加入黄芽菜翻炒至软；
4/6. 加入年糕翻炒至变软；
5/6. 加入牛肉酱、少许酱油调味；
6/6. 盛出即可食用。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补血、止汗等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒年糕热量952 千卡
- 脂肪48.9 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物50 克
- 钠1476.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克