| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水中柔软体操314分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、叉烧酱（2勺）、蜜糖（2勺）
1/5. 排骨洗净，晾干水。
2/5. 2勺叉烧酱，2勺蜂蜜。
3/5. 用筷子拌匀，腌制15分钟。
4/5. 把腌制好的蜜汁排骨平铺在电饭锅底，不用加任何水，盖上盖子，按快速煮饭键。
5/5. 一般电饭锅煮饭/快速煮饭时间约为25分钟，这个时间刚好能把排骨焖熟又带点肉汁。因为排骨也有油，不用担心会把电饭锅烧干哦。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克