| 腊肉炒泥蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒泥蒿热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于柔道111分钟消耗的热量...600 | |||||
腊肉炒泥蒿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1小块）、泥蒿（300克）、大蒜（3瓣）、干辣椒（2个）、油盐（适量）
1/9. 将腊肉放入开水中清洗；
2/9. 洗干净的腊肉放入锅中蒸上20分钟；
3/9. 蒸好的腊肉切成片， 再准备好其它原料；
4/9. 烧热锅， 放少许油， 凉油时下入腊肉片进去翻炒；
5/9. 直至炒到腊肉中肥肉透明，油脂微微渗出；
6/9. 下入蒜片和干辣椒进去翻炒；
7/9. 香味炒出来后放入泥蒿进去翻炒；
8/9. 颜色微微变后放入少许盐翻炒均匀即可；
9/9. 盛入碗中。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒泥蒿热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克