| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于钢铁厂工作20分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果玫瑰花的做法共16个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、细砂糖（20克）、低筋面粉（50克）、蜂蜜（5克）、葵花仔油（15克）、煮苹果水（10克）
1/16. 准备好所有食材
2/16. 苹果清净切簿片备用
3/16. 蜂蜜与细砂糖倒入小锅中
4/16. 加适量清水，煮成糖水
5/16. 放入苹果片煮一会儿，变软即可
6/16. 捞出苹果片沥干水份
7/16. 低粉过筛+葵花仔油+10克煮苹果的糖水
8/16. 和成面团，松驰半小时
9/16. 擀成长方形簿片，再切成2cm左右宽的长条
10/16. 取一面片放在案板上
11/16. 再将沥干水份的苹果片按左右方向均匀摆上
12/16. 从一端卷起，收口处捏紧
13/16. 依次做好，放入模具中
14/16. 送入预热好的烤箱中下层：170度上下火
15/16. 烤20分钟左右
16/16. 时间到，取出烤盘，撒上少许糖粉装饰即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、芦荟、枸杞搭配；与鹅肉、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克