| 意面Spaghetti热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 464克 | 意面Spaghetti热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于钓鱼330分钟消耗的热量...180 | |||||
意面Spaghetti的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、牛肉馅（适量）、洋葱（适量）、百里香（少许）、橄榄油（30克）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、红酒（半杯）、海盐（适量）
1/5. 将水烧开后加入两大勺海盐和少许橄榄油，放入适量spaghetti煮至七分熟。
2/5. 将洋葱切成沫，蒜切片。
3/5. 锅烧热后放入少许橄榄油，炒香洋葱碎和蒜片。加入半杯果香浓郁的Shiraz红酒可以使肉酱味道更加柔和，颜色更漂亮。
4/5. 加入适量百里香调味，炒至红酒水分挥发后加入牛肉馅翻炒。
5/5. 当肉馅炒至颗粒分明后加入少量番茄酱，盖上盖子慢慢炖煮1个小时即可。康宁Revere蓝宝石锅带有透气孔的耐热钢化玻璃透明锅盖，煎炒时可控制溢出的蒸汽量，并有效遮挡溅出的油脂。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、止渴止涎、暖胃等功效；可与香芋、芹菜、大白菜搭配；与橘子、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意面Spaghetti热量989 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物79.4 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克