| 爽口酸辣白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 爽口酸辣白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于铅球15分钟消耗的热量...240 | |||||
爽口酸辣白萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、白糖（适量）、红辣椒（2个）、盐（适量）、苹果醋（适量）
1/5. 准备食材：新鲜的白萝卜，苹果醋，盐，糖，辣椒，凉白开
2/5. 萝卜洗净切均匀薄片，因为选的个头不大鲜嫩水分足，并未去皮
3/5. 萝卜放入碗中，加适量盐，腌制二十分钟
4/5. 辣椒切成小块儿待用
5/5. 萝卜过凉白开水洗两遍，放入保鲜盒中，加入由糖，苹果醋，辣椒混合好的汁儿浸透，密封好，放入冰箱冷藏，五个小时之后即可，酸甜微辣很爽口
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增加食欲、抗癌等功效；可与圆白菜、鹅肉、北豆腐搭配；与黑木耳、桃子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口酸辣白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克