| 自制红糖珍珠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 179千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 100克 | 自制红糖珍珠热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于修建房屋33分钟消耗的热量...330 | |||||
自制红糖珍珠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（50克）、木薯粉（50克）、红糖（15克）
1/5. 将红糖加入锅中
2/5. 加入水后，烧开，将红糖完全融化后再关火。
3/5. 趁熱倒入木薯粉中，边倒边搅（别一次倒完 干了加水湿了加粉，自行调整）用手捏成团
4/5. 一次揪一点搓成团 放入装有木薯粉的大盘中，一次只要煮要吃的份量，多的保鲜袋密封冷冻保存。
5/5. 自制珍珠奶茶，珍珠刚煮完的，忘记拍照了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制红糖珍珠热量180 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克