| 团团圆圆的珍珠圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 团团圆圆的珍珠圆子热量/卡路里2290千卡 | |||
 热量2290千卡，相当于练武术174分钟消耗的热量...790 | |||||
团团圆圆的珍珠圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、糯米（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/5. 糯米提前泡两小时，沥干。
2/5. 肉馅放盐调味，用手挤成圆子，裹上沥干的糯米。
3/5. 放入蒸锅码好。
4/5. 上笼蒸二十分钟左右。
5/5. 摆盘，乘热洒上葱末。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与洋葱、白萝卜、菜花搭配；与牛排、黄豆、首乌相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、护发明目、补血等功效；可与百合、兔肉、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；可与背部牛肉、花菇、五花牛肉搭配；与豆腐干、大枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 团团圆圆的珍珠圆子热量2290 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠77.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾378 毫克