| 脆皮苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 脆皮苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于足球22分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮苹果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、玉米淀粉（16克）、泡打粉（无铝）（4克）、玉米油（5克）、面粉（8克）、鸡蛋（1个）、面粉（沾粉）（15克）、食用油（适用）
1/9. 原料：苹果（选酸甜口味的）。
2/9. 苹果洗净，去皮，切块。
3/9. 准备炸面糊：玉米淀粉、面粉、泡打粉、鸡蛋、玉米油。
4/9. 将鸡蛋打散，加入面粉和玉米淀粉、泡打粉，搅拌均匀，
5/9. 加入玉米油，搅拌均匀。
6/9. 将苹果块在面粉（15克）中滚一下，沾上面粉。这时可以把锅内加入食用油，慢慢加热。
7/9. 将苹果块在炸面糊中滚一下。
8/9. 等锅内油的温度4、5成热时，将苹果块下入，慢慢炸制，当苹果块都下入后，再开中火，炸制金黄色时捞出。
9/9. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与桃子、绿茶、咸菜搭配；与沙丁鱼、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克