| 可可核桃香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉泥 | 克 | 182千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 380克 | 可可核桃香蕉麦芬热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于爵士乐健身操162分钟消耗的热量...360 | |||||
可可核桃香蕉麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、香蕉泥（200克）、核桃仁（50克）、食用油（10克）、鸡蛋（1个）、可可粉（20克）、无铝泡打粉（3克）、小苏打（1克）、牛奶（70克）
1/7. 核桃仁炒熟切碎
2/7. 香蕉压成泥
3/7. 香蕉泥中放入蛋液、油、牛奶拌匀
4/7. 放入大部分核桃仁拌匀
5/7. 筛入各种粉类拌匀，没有干粉即可
6/7. 舀入纸杯中震几下，上面撒上剩下的核桃仁
7/7. 烤箱预热，上下火180度25分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、缓解疲劳、破血祛瘀等功效；可与锁阳、水芹菜、芝麻搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可核桃香蕉麦芬热量969 千卡
- 脂肪67.2 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物102.14 克
- 钠6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾830 毫克