| 玫瑰姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 47千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 玫瑰姜枣膏热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于有氧操10分钟消耗的热量...280 | |||||
玫瑰姜枣膏的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大枣（60克）、玫瑰粉（20克）、姜粉（60克）、糖玫瑰（50克）、红糖（60克）、水（适量）
1/12. 用料：姜粉60克，大枣60克，糖玫瑰50克，玫瑰粉20克，红糖60克，水适量
2/12. 大枣洗净去核，
3/12. 同糖玫瑰一起放入料理机，
4/12. 加入适量清水，
5/12. 搅打成细腻浓浆。
6/12. 倒入锅中，
7/12. 加入玫瑰粉，姜粉，红糖，
8/12. 搅拌均匀，
9/12. 加入适量水，搅拌均匀。
10/12. 置火上，加热至沸腾，转小火，不断搅拌继续煮10-15分钟。
11/12. 汤汁变得浓稠，离火。
12/12. 放入容器中，冷却后密封冷藏
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、补血、改善心肌营养等功效；可与莲子、兔肉、大葱搭配；与黄瓜、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰姜枣膏热量47 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克