| 洋葱煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 洋葱煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
洋葱煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）
1/5. 准备洋葱、鸡蛋、盐
2/5. 洋葱切细丝，鸡蛋打散备用。
3/5. 洋葱丝加盐，油锅中放少许油，煸炒一下至熟。
4/5. 把煸好的洋葱放入鸡蛋中搅匀，可根据口味加盐。
5/5. 油锅中摊成蛋饼，两面煎至金黄。装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、解热烦等功效；可与明虾、干贝、桂圆肉搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克