| 笋干红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 600克 | 笋干红烧肉热量/卡路里3048千卡 | |||
 热量3048千卡，相当于打桌球1219分钟消耗的热量...150 | |||||
笋干红烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（600克）、野笋干（200克）、白糖（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）、精盐（适量）、味精（适量）
1/10. 准备食材
2/10. 野笋干洗净浸泡
3/10. 将切好的五花肉放入沸水中烫煮出杂质
4/10. 锅内放入油、白糖
5/10. 把糖熬制化开呈琥珀色
6/10. 倒入五花肉翻炒均匀的挂上糖色
7/10. 把炒好的肉放入高压锅，加适量的水，里面放入调味品
8/10. 选择肉类，启动按键
9/10. 把泡好的野笋干切段
10/10. 从高压锅中盛出适量的红烧肉，加入野笋干，炖煮入味即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与萝卜、南瓜、紫菜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋干红烧肉热量3048 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
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