| 三色小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 三色小汤圆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于电工13分钟消耗的热量...180 | |||||
三色小汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、糯米粉（适量）、黄瓜（半根）、麦芽糖（适量）
1/5. 黄瓜、胡萝卜各自榨汁，南瓜去皮蒸熟，放入料理机打成泥，手压的不均匀，和成面团有杂质。
2/5. 分别和糯米粉和成面团待用。
3/5. 南瓜面团切条，分段揉搓成小汤圆即可。
4/5. 黄瓜面团切条，分段揉搓成小汤圆即可。
5/5. 胡萝卜面团切条，分段揉搓成小汤圆即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、下气等功效；可与香菇、莴笋、西兰花搭配；与苹果、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色小汤圆热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克