| 西芹炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 440克 | 西芹炒烧肉热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于上下蹲458分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹炒烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、烧肉（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）
1/5. 原料：西芹 烧肉 小葱 蒜米。
2/5. 锅里放少许油，微热的时候放进蒜及葱慢慢炒香。
3/5. 把烧肉放进去炒至微微焦黄。
4/5. 把西芹放进去翻炒一会。
5/5. 放适量鸡精粉或盐调味即可，因为烧肉已经有味了。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、治疗高血压等功效；可与红薯、茭白、芋头搭配；与蛤蜊、甲鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 西芹炒烧肉热量1830 千卡
- 脂肪68.22 克
- 蛋白质19.81 克
- 碳水化合物4.96 克
- 钠1018 毫克
- 钙310 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾555 毫克