| 柿子椒炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 86克 | 柿子椒炒花生米热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于盖屋顶2分钟消耗的热量...360 | |||||
柿子椒炒花生米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柿子椒（2个）、煮熟花生米（100克）、食用油（1茶匙）、盐（5克）、味精（2克）、葱（适量）
1/9. 主辅料： 柿子椒、煮熟花生米
2/9. 把柿子椒洗净、去蒂、切块。
3/9. 热油，炒香葱花。
4/9. 放入柿子椒。
5/9. 旺火煸炒1分钟。
6/9. 加盐、味精调味。
7/9. 放入煮熟的花生米。
8/9. 翻炒均匀，即可关火。
9/9. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、增加食欲、镇痛等功效；可与猪肝、糙米、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子椒炒花生米热量14 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克