| 泡菜酸辣米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 227克 | 泡菜酸辣米粉热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于露营21分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜酸辣米粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桂林米粉（1把）、泡菜（适量）、泡菜汁（适量）、葱花（适量）、剁椒（1汤匙）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 干桂林米粉1把(一个人的量)，提前泡好，煮至软硬适中备用
2/7. 煮软的米粉和所需材料
3/7. 锅烧热，加油煸香大葱末
4/7. 加入剁椒翻炒
5/7. 加入泡菜和泡菜汁翻炒片刻
6/7. 加少量盐和鸡精翻炒出锅
7/7. 出锅装盘
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、消食、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、治疗高血压等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促消化、促进消化等功效；可与豆腐、北极虾、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜酸辣米粉热量52 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克