| 肉丝炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 肉丝炒芹菜热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于劈叉257分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丝炒芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（250克）、猪肉（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/6. 芹菜摘洗干净切段。
2/6. 猪肉切丝。
3/6. 热锅凉油加入肉丝煸炒。
4/6. 加入芹菜翻炒几下。
5/6. 加入味极鲜酱油翻炒均匀。
6/6. 炒至芹菜段生加入盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、开胃等功效；可与西红柿、粳米、核桃搭配；与河蟹、鸡胸肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、补钙等功效；可与圆茄子、扁豆、香芋搭配；与黄豆、牛排、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒芹菜热量643 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克