| 清汤牛肉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1000千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 800克 | 清汤牛肉块热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于郑多燕小红帽167分钟消耗的热量...360 | |||||
清汤牛肉块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（800克）、香叶（5克）、盐（10克）、葱（适量）、味精（2克）、姜（适量）
1/8. 主料： 牛肉
2/8. 把牛肉切块。
3/8. 牛肉块冷水入锅。
4/8. 烧开后，煮2分钟即可捞出。
5/8. 反复冲洗干净备用。
6/8. 电压力锅放入适量清水，放入牛肉，加葱姜、香叶。
7/8. 选择肉类键，两次循环即成。
8/8. 加盐、味精调味后，盛入碗中即可食用。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、增强免疫力、强筋壮骨等功效；可与鸡腿菇、葱、黄豆芽搭配；与栗子、红螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤牛肉块热量1000 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克