| 腊肉烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 200克 | 腊肉烧土豆热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于骑脚踏车451分钟消耗的热量...184 | |||||
腊肉烧土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（200克）、土豆（300克）、葱（2根）、料酒（一小勺）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/7. 腊肉、土豆、葱。
2/7. 腊肉洗净切片，土豆削皮切块，葱切末。
3/7. 锅热油，放入腊肉，煸炒出油。
4/7. 倒入料酒,放入土豆，翻匀。
5/7. 放入盐和适量水，翻炒后。
6/7. 盖上盖，烧开用中小火焖10分钟，然后加点白糖。
7/7. 再焖一会，放入葱花、鸡精，翻匀装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉烧土豆热量1384 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克