| 纸杯哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 269克 | 纸杯哈雷蛋糕热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于烤面包202分钟消耗的热量...240 | |||||
纸杯哈雷蛋糕的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、低粉（200克）、植物油（80克）、白糖（100克）、无铝泡打粉（12克）
1/16. 鸡蛋5个放点柠檬汁待用
2/16. 萍果一个洗净待用
3/16. 苹果去皮去核切成小块，油，糖备好
4/16. 低粉，泡打粉过筛备好
5/16. 白糖放进蛋液里
6/16. 筛入低粉，泡打粉
7/16. 用手持打蛋器低速打匀（高速面粉会四处奔波）
8/16. 倒进油高速打匀
9/16. 打匀蛋糊待用
10/16. 打好的蛋糊装进裱花袋
11/16. 纸杯备好，多准备几个省的不够再去拿
12/16. 裱花袋剪个小口蛋糊挤入纸杯，挤三分之一杯
13/16. 撒上苹果
14/16. 挤入剩余的蛋糊，8分满
15/16. 烤箱170℃预热5分钟进去烤25-30分钟（时间，温度仅供参考）
16/16. 成品松软好吃，不油不腻，淡淡的甜味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与苋菜、紫菜、桂圆搭配；与地瓜、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯哈雷蛋糕热量807 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克