| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 149克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里382千卡 | |||

1/14. 玉米油加热到微沸。

2/14. 关火后马上筛入低粉,迅速拌匀。

3/14. 微微冷却后加酸奶,拌匀。

4/14. 4个蛋清加盐、白醋打至鱼眼泡,然后分3次加细砂糖打发。

5/14. 1个全蛋加4个蛋黄。

6/14. 打匀。

7/14. 蛋黄液里加面糊,拌匀。

8/14. 拌匀的面糊里加3分之1蛋清,拌匀。

9/14. 拌好的面糊倒入剩下的3分之2蛋清里,翻拌均匀。

10/14. 蛋糕糊倒入不沾烤盘,左右晃动,是蛋糕糊表面平整。再震几下,去除大气泡。摆上香蕉片。

11/14. 烤箱预热170度,将烤盘放入中下层,上下火烤30分钟。

12/14. 烤好的蛋糕立即取出,不必倒扣,不会回缩。

13/14. 切块。

14/14. 可以切更小,一口一块。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效;可与青椒、干辣椒、香椿搭配;与菠萝、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;