| 桃胶银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 194克 | 桃胶银耳汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于登山摩托5分钟消耗的热量...510 | |||||
桃胶银耳汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、桃胶（一小把）、雪莲子（少许）、莲子（少许）、黄冰糖（少许）、银耳（半朵）、干桂花（少许）
1/5. 准备材料
2/5. 把桃胶，银耳，雪莲子，头天晚上泡发，银耳忘拍照了。
3/5. 把泡好的桃胶，银耳，雪莲子，莲子，黄冰糖，清水放进电煮锅里，设置时间为一小时开始煮
4/5. 一小时后出锅，撒上干桂花，香气扑鼻
5/5. 我还加了几粒干桂圆和黑葡萄干，酸甜可口呢……
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、抗衰老等功效；
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营养信息
- 桃胶银耳汤热量39 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克