| 椒盐鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 椒盐鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于爵士舞112分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半支）、香葱（少许）、姜（少许）、辣椒（适量）、花椒（少许）、胡椒粉（少许）、盐（适量）
1/5. 鸡肉洗净备用。
2/5. 锅加水烧开把鸡肉放进去煮至十几分钟。
3/5. 至九成熟后捞起放凉备用。。
4/5. 香葱，姜，花椒剁粹，然后加入盐，胡椒粉，少许清水搅拌均居备用。。
辣椒切片备用。。
5/5. 最后把鸡肉剁成一块块摆盘，撒上调好的花椒水，再撒上辣椒片就可以了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、活血脉等功效；可与栗子、冬瓜、首乌搭配；与基围虾、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐鸡肉热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克