| 酸奶桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 614克 | 酸奶桔热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于骑自行车33分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶桔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桔子（一个）、酸奶（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 酸奶倒入杯子
3/3. 桔子剥瓣放入即可
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有化痰止咳、祛痰、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶桔热量264 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克