| 加味板栗炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 加味板栗炖鸡热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于堵缝隙191分钟消耗的热量...270 | |||||
加味板栗炖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小笨鸡（1只）、板栗（1包（250）克）、米酒（1汤匙）、葱花（少许）、植物油（1勺）、冰糖（5粒）、盐（少许）、清水（1500毫升）、红枣（7个）、生姜（3片）、枸杞（1把）
1/6. 笨鸡切块，先绰水，然后油锅下姜片、鸡翻炒，加米酒炒香。另准备好配料
2/6. 炒好鸡后加清水
3/6. 将鸡倒入高压锅，压20分钟
4/6. 20分钟后打开高压锅，加入冰糖、枸杞、红枣和板栗
5/6. 盖上锅盖再炖20分钟
6/6. 打开后加盐调味，最后放上葱花即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、益气健脾、驱虫等功效；可与仔鸡、薏米、鸡胸肉搭配；与牛肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、保湿、滋补等功效；
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营养信息
- 加味板栗炖鸡热量860 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物65 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克