| 芝士焗明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 芝士焗明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于打鼓73分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士焗明虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
明虾（8只）、芝士（75克）
1/11. 大海啊，虾的故乡。
2/11. 芝麻~开虾吧。
3/11. 洗净、剪须、摘肠、开背。
4/11. 姜末、黄酒、盐、糖腌制10分钟。
5/11. 芝士半块儿。
6/11. 切丁备用。
7/11. 黄油、蒜末爆锅。
8/11. 明虾入锅煸炒。
9/11. 两面微红，倒入芝士丁、水少许。
10/11. 芝士遇热稍融，加少许黄酒小火焖3分钟。
11/11. 卖相不是很好，但裹挟着浓浓芝士的明虾，一定会满足你的味蕾和小胃。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、催乳等功效；可与大葱、鸡蛋、豆腐搭配；与南瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗明虾热量292 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克