| 虾皮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 199千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 130克 | 虾皮粉热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于抛光地板66分钟消耗的热量...180 | |||||
虾皮粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾皮（130克）、清水（500毫升）
1/6. 把虾皮洗干净，晾干后放炒锅小火翻炒
2/6. 注意火候，炒制虾皮微黄，不要炒糊了
3/6. 炒好的虾皮放凉备用
4/6. 把晾凉的虾皮倒入料理棒，打碎成粉
5/6. OK，虾皮粉制作完成
6/6. 平时炒菜，做汤时用虾皮粉代替鸡精，味道超赞又补钙，而且很适合小宝宝呢
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与丝瓜、白菜、豇豆搭配；与橄榄、韭菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮粉热量199 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克