| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 445克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于摩托艇运动452分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（3勺）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、牛奶（适量）、小葱（适量）
1/6. 面粉放入大碗中，倒入牛奶搅拌均匀。
2/6. 加入鸡蛋搅拌均匀。
3/6. 胡萝卜去皮洗净切丝，小葱切碎。
4/6. 将胡萝卜，葱碎加入面糊中拌匀，加入盐拌匀。
5/6. 不沾锅倒入一点油，加入面糊转动锅子摊成薄饼，小火煎制。
6/6. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与桂圆、菠菜、小米搭配；与甲鱼 、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、消食等功效；可与香菜、菠菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克