| 茄汁青椒鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 茄汁青椒鸡片热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于滑旱冰77分钟消耗的热量...420 | |||||
茄汁青椒鸡片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 煮熟的鸡肉，撕成片。
2/7. 青椒洗净。
3/7. 切成细条。
4/7. 油锅烧热，下入大蒜片和干红椒丝爆香后加入番茄酱炒到浓稠。
5/7. 加入鸡肉片，炒均匀。
6/7. 倒入青椒丝。
7/7. 放入适量的盐，炒均匀后即可出锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、调月经、活血通络等功效；可与冬虫夏草、首乌、茶树菇搭配；与芥末、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁青椒鸡片热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克