| 铁锅烩酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 铁锅烩酸菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于飙车12分钟消耗的热量...360 | |||||
铁锅烩酸菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪五花（400克）、酸菜（500克）、土豆（2颗）、水（大概2碗）、大蒜（2瓣）、酱油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、葱（半根）、大料（适量）
1/7. 猪五花在铁锅内翻炒变色
2/7. 酸菜洗净沥水备用
3/7. 五花肉内加入葱蒜，各种调料，翻炒至表面焦黄。
4/7. 在炒锅内加入水，没过猪肉
5/7. 土豆切块，放入锅内，加适量酱油。
6/7. 再放入沥干水的酸菜，盖上锅盖，小火慢炖30分钟。
7/7. 待水收干，盛盘即可。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促消化、帮助消化等功效；可与仔鸭、土番鸭、北京填鸭搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 铁锅烩酸菜热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克