| 白菜煮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 825千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 白菜 | 克 | 72千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 630克 | 白菜煮鸡翅热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于洗车299分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜煮鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（425克）、白菜（205克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：鸡翅（已清洗剁开并焯水）、白菜（已清洗切开）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅，加适量的料酒。
3/8. 加适量的生抽。
4/8. 翻炒翻炒。
5/8. 接着，合入切好的白菜翻炒翻炒。
6/8. 然后，加适量的清水翻动一下煮开煮至白菜熟软。
7/8. 最后，加适量的盐。
8/8. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、帮助消化等功效；可与豆腐皮、田螺、虾皮搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜煮鸡翅热量897 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质19.78 克
- 碳水化合物11.78 克
- 钠312.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾498 毫克