| 蒜香拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 蒜香拌面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于踮脚125分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
波纹面（两饼）、肉末（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）
1/5. 将肉末，蒜，细葱，面准备好。
2/5. 将面煮好。
3/5. 将蒜和肉末用油一起炸香。
4/5. 将炸香的肉和蒜末带少些油浇到面上，再将葱花撒上，顺便加点酱油。（本人惯用味事达，比较提味。）
5/5. 这个是加了豆鼓的，这个是个人喜欢添加，不加豆鼓还可加酱类（酸甜辣酱都可。）
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、滋肝阴等功效；可与木瓜、韭菜、牡蛎搭配；与牛里脊、海螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
