| 蛋白椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 椰丝 | 克 | 196千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 219克 | 蛋白椰丝球热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于登山摩托73分钟消耗的热量...510 | |||||
蛋白椰丝球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（50克）、中筋面粉（30克）、蛋白（2个）、椰丝（60克）、奶粉（30克）
1/8. 准备食材
2/8. 椰丝，奶粉，面粉和细砂糖混合均匀
3/8. 蛋白稍稍打散，倒入椰丝里
4/8. 用刮刀拌匀成面团
5/8. 取一块面团，搓成小球
6/8. 把小球在椰丝里滚一圈，让小球表面均匀的沾上椰丝
7/8. 全部搓好后放入烤盘，烤箱提前预热，160度烤25分钟，表面微微泛黄即可
8/8. 很好吃的椰丝球哦
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、茼蒿、辣椒搭配；与糖精、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蛋白椰丝球热量618 千卡
- 脂肪30.37 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物176.43 克
- 钠161.9 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾466 毫克