| 贴玉米面大饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 2040千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 600克 | 贴玉米面大饼子热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于弹吉他1020分钟消耗的热量...120 | |||||
贴玉米面大饼子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（600克）、白糖（60克）
1/7. 新鲜的玉米面
2/7. 烧开水烫，边烫边搅拌、没有干粉就可以
3/7. 抓一把面团一下
4/7. 双手倒一下顺势拍扁
5/7. 锅热了贴上去、小心烫着、全部贴完了、饼的边缘变色了，在加适量的水
6/7. 盖锅小火烙
7/7. 水干了，饼子也熟了。香喷喷的饼子
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容、降血脂等功效；可与木瓜、白花椰菜、蒜头搭配；与螺蛳、海蛎干、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贴玉米面大饼子热量2040 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克