| 洋葱猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 187克 | 洋葱猪肉馅饼热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于吃东西287分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱猪肉馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、洋葱（半个）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、香油（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）
1/10. 干面粉加水，揉成面团待用.
2/10. 洋葱切成颗粒，和猪肉馅一起待用.
3/10. 老姜切成粒，加入馅料中
4/10. 加入少许料酒，生抽，盐，香油，胡椒粉，花椒粉，搅拌成馅泥.
5/10. 将待用的面团分成小块，用擀面杖擀成面皮
6/10. 将馅料放入面皮中，料很足吧.
7/10. 将面皮四周向上合拢封口，压平.
8/10. 平底锅里倒入少量油，将成型的馅饼放入锅里煎.
9/10. 煎得两面金黄，由于这次馅料比较多，所以煎的时间比较长。最后还倒入少许水闷了一小会儿
10/10. 起锅，金灿灿的猪肉馅饼起锅咯
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；可与圆茄子、蕨菜、鸡蛋搭配；与甘草、基围虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、降血压等功效；可与松子、鸡蛋、猪肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱猪肉馅饼热量430 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克