| 豆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 豆皮卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于划艇210分钟消耗的热量...210 | |||||
豆皮卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（5张）、水淀粉（适量）、小葱（1棵）、盐（适量）、肉泥（500克）、生抽（1勺）
1/8. 所有食材准备好～
2/8. 肉泥加调料搅拌均匀～
3/8. 豆皮摊开备用～
4/8. 把肉均匀的放在豆皮上～
5/8. 从一头向另一头卷起，连接处涂上水淀粉～
6/8. 放在蒸锅中大火蒸10分钟～
7/8. 出炉～??
8/8. 味道于我其实承载更多的是对儿时美好的回忆～
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、保护心脏等功效；可与猪通脊、奶脯猪肉、风肉搭配；
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营养信息
- 豆皮卷热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克