| 红烧红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧红薯热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于打扫130分钟消耗的热量...228 | |||||
红烧红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、香菜（5根）、酱油（3勺）、红辣椒（5只）、蒜苗（1根）、盐（两勺）
1/5. 红薯洗净切片
2/5. 准备配料：小红辣椒，香菜（不喜欢香菜的可换成小葱），蒜苗
3/5. 下油锅翻炒
4/5. 佐料只加些生抽和盐，这次用的自燃鲜替代生抽
5/5. 不一样的风味哟～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、猪小排、糙米搭配；与鸡翅、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧红薯热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克