| 青椒炒鸭珍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒鸭珍热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打理草坪5分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒炒鸭珍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）、盐水鸭珍（6个）、鸡粉（少许）、色拉油（适量）、姜片（2片）、大蒜（2个）、盐（少许）、料酒（10毫升）
1/10. 青椒切片小块
2/10. 买回的盐水鸭珍切成薄片
3/10. 起油锅
4/10. 爆香姜片蒜片
5/10. 放人青椒片翻炒
6/10. 放人鸭珍一起翻炒
7/10. 加点料酒
8/10. 加点盐调味，这个鸭珍已经有味道了，盐要少放
9/10. 起锅前加入鸡精拌匀
10/10. 出锅装盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、减肥、促进血液循环等功效；可与鸡翅、鳝鱼、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鸭珍热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克