| 煎胡罗卜托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 煎胡罗卜托热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量...480 | |||||
煎胡罗卜托的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、面粉（适量）、盐（少许）、花生油（少许）
1/5. 胡罗卜去皮、切丝
2/5. 胡罗卜丝撒上面粉，拌匀
3/5. 加入少许盐，加水搅拌成稀面糊
4/5. 热锅，少许油润锅，倒入胡罗卜面糊
5/5. 转动锅，滩开面糊，凝固后翻面略煎，两面微黄即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、下气等功效；可与绿豆芽、圆白菜、鳕鱼搭配；与山药、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎胡罗卜托热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克