| 小炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 34千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 170克 | 小炒芹菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于划艇10分钟消耗的热量...210 | |||||
小炒芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻辣香肠（40克）、熟猪肚（100克）、芹菜（170克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：麻辣香肠、熟猪肚、芹菜（已洗净切段）
2/7. 将熟猪肚和麻辣香肠放在案板上切开，待用。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣香肠翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入芹菜和切好的熟猪肚翻炒翻炒。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、提神等功效；可与葵花子、花生、明虾搭配；与螃蟹、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒芹菜热量34 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克